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ACNÉ

El acné es un problema complejo con causas variadas. En casos extremos será necesaria la medicación, pero en general, la piel puede volver a equilibrarse restaurando las poblaciones normales de la microflora de la piel. Esto puede hacerse con algunos cambios básicas de estilo de vida y una cuidadosa atención a los productos que se aplican en la piel.

 

CONSIDERACIONES SOBRE EL ESTILO DE VIDA

  • Mantener el manto ácido – asegurarse de que todos los productos para el cuidado de la piel tienen un pH equilibrado en 4,5.
  • Coma alimentos fermentados como el chucrut y el kimchi para mejorar la diversidad microbiana en tu intestino.
  • Tome un suplemento probiótico de buena calidad  y utilice probióticos tópicos vivos para dejar fuera de juego a las especies causantes del acné .
  • Use defoliantes suaves y evite exfoliantes abrasivos fuertes. El engrosamiento de la piel es una causa de espinillas, pero la exfoliación no es una solución a largo plazo ya que la piel responderá con una división celular más rápida a nivel de las células basales.
  • Evite limpiadoras que sequen y los tónicos con alcohol, ya que ambos pueden afectar a la salud de la microflora natural de su piel.
  • El acné deja cicatrices en la piel con facilidad y estas cicatrices deben ser tratadas adecuadamente para asegurarse de que no sean permanentes.
  • Use un sombrero para el sol