ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL
Aunque el envejecimiento es inevitable, se puede retrasar significativamente el inicio del envejecimiento de la piel tomando decisiones sensatas sobre el estilo de vida y utilizando productos que optimicen la salud de la piel a largo plazo.
Los clientes generalmente abordan el envejecimiento de dos maneras: reducción de arrugas y reafirmación de la piel. Ambos están vinculados a la estructura del colágeno y la elastina en la piel y estas estructuras a su vez están influenciadas por una serie de factores.
Una regla empírica: si la función de barrera se ve afectada y la piel se encuentra en estado inflamatorio, la tasa de envejecimiento se duplica. Así que presta atención a la optimización de la salud de la piel antes de tratar los síntomas.
CONSIDERACIONES SOBRE EL ESTILO DE VIDA
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Intente mantener la diversidad microbiana – esto se aplica tanto a la salud intestinal como a la de la piel.Coma alimentos fermentados no calentados como el chucrut o el kimchi y pase tiempo en la naturaleza. La jardinería cuenta siempre cuando no se utilicen herbicidas y pesticidas tóxicos. Tome probióticos ingerible de buena calidad y aplique un tratamiento probiótico para el cuidado de la piel que contenga cepas vivas de microbios beneficiosos para superar a las especies de edad avanzada.
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Ingesta de ácidos grasos esenciales: 15 g de aceite de semilla de lino al día o 600 mg de ácidos grasos omega-3 de cadena larga (DHA y EPA).
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Reducir la exposición a los radicales libres – cubrirse al sol es siempre una primera opción, pero si usa un bloqueador solar, use uno mineral. Los bloqueadores solares químicos generan radicales libres cuando se exponen a los rayos UV, lo que aumenta la tasa de envejecimiento.
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Mantenga niveles de azúcar en la sangre consistentes comiendo “alimentos integrales”.
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Suplemento con oligoelementos: asegúrese de que el cobre y el zinc estén equilibrados. Muchos suplementos evitan el cobre porque induce a la náusea, pero en su mayoría complementan el zinc en dosis altas. Estos dos minerales compiten por una zona de absorción común, por lo que esto a menudo resulta en deficiencia de cobre, pero se necesita para la síntesis de colágeno y elastina.
